Канадский вратарь «Трактора» Дригера назвал главные вещи для восстановления в хоккее

Вратарь челябинского «Трактора» Крис Дригер в беседе с корреспондентом «ВсеПроСпорт» Дарьей Тубольцевой рассказал о важности восстановления в хоккее.

— Что лучше всего помогает вам восстанавливаться во время долгих поездок?

— Для меня сон — самое важное. Если могу, то сплю в самолете. Но прежде всего стараюсь как можно больше спать после игр, хотя это сложно. Очень тяжело уснуть сразу после матча. У тебя адреналин, ты возбужден, и требуется время, чтобы успокоиться. Но я стараюсь лечь спать как можно скорее. Обычно это около полуночи или часа ночи. Встаю в восемь. Так что это все равно семь-восемь часов сна, если повезет.

А в игровые дни всегда есть возможность подремать днем, это тоже помогает. Сон очень важен. Также питание и гидратация. Много электролитов. Команда отлично заботится о добавках, об электролитных напитках, они всегда доступны. А еще я считаю очень полезными прогулки после игр. Во время матча сильно нагружаются ноги, и небольшая прогулка по городу помогает снять нагрузку.

Источник: "ВсеПроСпорт"