Врач прокомментировал 50-километровый забег Алексея Смертина в -40°С

Главный специалист по спортивной медицине сети клиник «Будь Здоров» Шалва Цурцумия прокомментировал забег Смертина, подчеркнув, что бег в таких условиях — это «экстремальный стресс для организма».

«Резко растут энергозатраты на обогрев, лёгкие работают на пределе, охлаждённый воздух может вызвать бронхоспазм, а сердечно-сосудистая система испытывает повышенную нагрузку из-за сужения периферических сосудов», — отметил врач.

Цурцумия выделил ключевые условия безопасности при беге в экстремальный холод:

• поэтапная акклиматизация — две-три недели адаптации к холоду;
• углублённое медицинское обследование — особенно сердца и лёгких;
• безупречная многослойная экипировка;
• постоянный мониторинг самочувствия на дистанции: онемение или неконтролируемая дрожь — сигнал к немедленному согреванию;
• контроль гидратации, так как на морозе чувство жажды притупляется, но потеря жидкости остаётся высокой.

Сам Смертин отметил, что холод «забирает много энергии» — вместо обычных трёх энергетических гелей за марафон он употребил пять. Не обошлось и без травмы — во время забега он отморозил палец на ноге.

«Этот опыт подтверждает: выход за пределы возможен только при научном подходе и максимальном внимании к безопасности», — резюмировал Шалва Цурцумия для «Чемпионата».

Источник: Чемпионат