Хоккеист Андронов объяснил, почему два бокала пива могут перечеркнуть всю работу за неделю

Форвард СКА Сергей Андронов в интервью корреспонденту «ВсеПроСпорт» Дарье Тубольцевой назвал альтернативы употреблению алкоголя в качестве снятия стресса.

— Что может быть альтернативой алкоголю для снятия стресса? Медитации, дыхательные практики?

— Я сейчас пришел к тому, что мне очень помогает ванная с солью, с магнием. Если брать спортивную составляющую, тело — холодная ванна, холодный душ и ванна с магнием. После игры так можно сделать, чтобы успокоиться, немножко расслабиться. Есть дыхательные практики. Это все есть в доступе. Вопрос опять же: хочешь ли ты туда глубже копать. Если не хочется копать — конечно, просто зашел, два пива выпил и пошел домой. Ну, кому-то это реально помогает. Просто в какой-то момент я понял, что мне это не помогает. Мне это, наоборот, вредит. Я пришел к тому, что я столько сил трачу, вкладываю в себя, в свое здоровье, в свое тело — а по большому счету можно одним вечером всю недельную работу перечеркнуть.

Есть много всего. И музыка расслабляющая, и медитация. Но мне не подходит медитация, я пробовал. Как-то не увязывается со мной, с моей культурой. Мне помогают дыхательные тренировки. Есть хорошие, они даже в фитнес-браслете Whoop считываются. Если есть цель, то найдешь пути. Сто процентов.

Источник: "ВсеПроСпорт"