Хоккеист Андронов назвал книгу, которую надо прочитать поклонникам ЗОЖ

Форвард СКА Сергей Андронов в интервью корреспонденту «ВсеПроСпорт» Дарье Тубольцевой рассказал о том, какую литературу стоит читать тем, кто хочет следить за питанием и здоровьем.

— Если говорить о питании и здоровых привычках — что бы посоветовали почитать тем, кто только погружается в эту тему? Юным спортсменам, зрителям?

— Если говорить про базовые вещи, то есть такая книга «Диета чемпионов» (автор Мэт Фицджеральд). Там достаточно информации, чтобы развить нормальные привычки. Все-таки нужна какая-то база, от которой можно оттолкнуться. Потом уже, когда начинаешь что-то внедрять — можно двигаться дальше, читать, пробовать новое. Но начать можно с этого.

— Что-то смотрите или слушаете в интернете?

— По питанию — сейчас уже меньше. Больше интересуют процессы восстановления, как они работают. Например, доктор Эндрю Губерман — у него много интересных вещей, связанных с нейропроцессами. Он говорит, например, о протоколах холодной ванны. Там много очень понятных и доступных вещей. Да, он говорит и о добавках, которые у нас тяжело найти, но, честно, молодому игроку они не особо и нужны. Достаточно базовых знаний и привычек.

Источник: "ВсеПроСпорт"