Хоккеист Плотников рассказал, что отказался от сладкого и макарон ради успеха в спорте

Форвард СКА Сергей Плотников в беседе с корреспондентом «ВсеПроСпорт» Дарьей Тубольцевой объяснил, почему решил пойти к нутрициологу и что изменил в питании.

— Что заставило вас пойти к нутрициологу — недовольство тем, что показываете на льду, не нравилась форма, или были какие-то проблемы со здоровьем?
— Да нет, в принципе вcе было хорошо, просто так звезды совпали: сначала пошла жена, потом сказала: «Сходи, это действительно круто». И это совпало с пандемией, когда делать было особо нечего, вот я и пошел, сдал анализы.

— Какие пищевые привычки изменились? Что сейчас в основе вашего рациона?
— Самое важное — стал меньше есть мучного, макароны практически не ем, сладкое тоже, убрал соусы. Бургеры, суши — ем редко, потому что там много соусов. Стараюсь, если и есть суши, то просто сашими. В остальном — гречка, рис, каши, побольше зелени, овощей, мясо, курица, рыба в достаточном количестве.

— А алкоголь? Некоторые отказываются от пива, кто-то говорит, что никогда не откажется, просто снижает количество.
— Я вот с каждым годом все меньше и меньше. Сейчас пришел Игорь Николаевич, придется совсем убрать из рациона.

— Но он же вино пьет — сухое красное.
— Он тренер, ему можно, ему не надо играть.

Источник: "ВсеПроСпорт"